Triphala je skoro za svakoga, jedna je od najcjenjenijih formulacija u Ayurvedi, napravljena od plodova triju ljekovitih biljaka:
Amalaki (Phyllanthus emblica) – bogat prirodnim antioksidansima i tradicionalno se koristi za podršku imunitetu, jetri, želucu i općoj vitalnosti. jedan je od najvećih izvora Vitamina C, po mg težine i njegova bioraspoloživost, apsiorbcija je neuporedivo veća nego kod sintetskih izvora Vitamina C.
Bibhitaki (Terminalia bellirica) – cijenjen zbog podrške zdravlju dišnog sustava, probavi, regulaciji kolesterola i prirodnim procesima detoksikacije tijela.
Haritaki (Terminalia chebula) – poznat i kao “kralj lijekova” u Ayurvedi, tradicionalno se koristi za probavni sustav, posebno crijeva. Pun je Vitamina K, flavonoida i podržava i promiče zdravog starenje
Ono što Triphalu čini tako posebnom je jedinstvena sinergija ove tri biljke, za sve tri doshe Vatta, Pitta i Kapha.V jeruje se da zajedno uravnotežuju tjelesne sustave, podržavaju blagu redovitu detoksikaciju, pomažu probavi i pružaju snažnu antioksidativnu zaštitu. Za razliku od mnogih biljnih lijekova koji ciljaju na jedan problem, Triphala se tradicionalno smatra holističkom formulom koja promiče cjelokupno zdravlje. Jedinstveni i jedini preparat koja se u ayurvedi moze koristiti skoro redovito i kurativno i preventivno. Uzima se ili sa medom ili sa gheem ili samo s toplom vodom, limunom ili čajem. Ono što izaberete uz Triphalu su samo prevozna sredstva za aktivne tvari da bi što lakše došle tamo gdje su potrebne. Svako ce odabradi ‘vozilo’ po svojim osobnim karakteristikama ili potrebama. Isto tako ako Triphalu uzimate za crijeva, koristite je prije jela ili pluća, nekon jela.
Odlična je i kod velikih vrucina, upala, kao i kod hladnog i vlaznog vremena.
Kod kupovine treba voditi racuna radi li se o prahu ili ekstraktu Triphale. Prah kao prah svake biljke ima vrlo ogreniceni rok trajanja. Svaki dodatak prehrani ima rok od prilike 2 godine, ali oksidacija, hlapljenje aktivnih tvari pocinje nakon 6 mjeseci, a nakon godinu dana one skoro potpuno ishlape ili su znatno manje, zato je savjet da koristite ekstrakt u tabletama, ako je moguce.
Prah koji je stariji od godinu dana moze se efikasno koristiti eksterno, za piling koze, sa aloe vera gelom kod upala koze ili sa medom kod posjekotina ili rana jer djeluje antisepticki i potice regeneraciju.
Nebojša Radjenović